Сатья Стакан воды: комментарии практикующих

Стакан воды: комментарии практикующих

Наверное, Вы не раз читали статьи о положительных изменениях после ежедневного употребления стакана чистой воды. Мы убеждать не будем. Просто поделимся опытом тех, кто уже использует практику употребления воды.

Дзвенислава:

Я стараюсь пить простую воду перед едой за 20-30 мин, тогда желудок начинает работать и лучше воспринимает пищу потом. И не пить полчаса после еды. Воду пью утром, когда только просыпаюсь. Чтобы это было систематически научилась ставить вечером стакан воды у кровати. Встала - выпила воды и пошла собираться. Вода заставляет желудок "просыпаться" и за 20 мин. ты начинаешь хотеть есть. Это хорошая возможность приучить себя завтракать утром. Тогда на длительное время ты остаешься активным. Желательно завтракать сладким и без кофе) Кофе можно выпить позже после завтрака с пирожным уже на работе. Хорошо пить воду когда чувствуешь легкий голод, чтобы не хватать ничего сладкого, когда выпьешь воды, то уже желудок полон и не хочется есть. А за полчасика уже можно нормально поесть.

Алла:

Я приучила себя пить стакан воды на работе, в девять - чай, в четвертой - 

кофе. А между тем - воду. Однажды я прочитала аналитическую статью о том, что наш организм использует жидкость из различных органов, для деятельности, и это истощает органы. Эта статья на меня так повлияла, что я решила пить воду. Сначала было трудно, но теперь не могу и дня без 

стакана воды.

 

Оксана:

Мне как-то подруга рассказала, что чашка воды помогает ей чувствовать себя лучше! Ну я не то, что не поверила, просто не прониклась этим. Потом я попробовала диету, которая предусматривала раздельное питание и соответствующее употребление воды: утром и перед едой за некоторое время. Ну очень трудно было так питаться, но я видела ежедневно результат, поэтому продолжала. Диета закончилась. Теперь пью воду просто так. Даже чувствую вкус: иногда не вкусно, а иногда мммм.